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  • Dra. Gabriele Almeida

Prepare sua pele para o verão!
















O bronzeado é uma forma natural de defesa da pele frente à radiação onde nosso organismo aumenta a produção de melanina para garantir a proteção. Os raios UVA (antes das 10h e após as 16h) responsáveis pelo bronzeamento, já os raios UVB provocam vermelhidão e queimaduras. A dica é você começar a exposição solar nos horários mais cedo e aumentando o tempo de exposição gradualmente até atingir um bronzeado uniforme.

Separei algumas dicas para este verão:


1) Aplique sempre um filtro solar:

O protetor solar não irá impedir seu bronze, mas sim evitar as queimaduras!


2) Inclua na dieta alimentos ricos em carotenoides:

eles estimulam a produção de melanina, protegendo a pele, realçando bronze e por sua forte ação antioxidante, diminuem as inflamações geradas pelo sol. Os alimentos são: cenoura, beterraba e laranja, mas também outros como abóbora, folhas verdes escuras, etc


3) Invista na hidratação:

a exposição ao sol desidrata a pele, portanto muito creme hidratante após o sol e ingestão água mineral ao longo do dia! A desidratação deixa a pele opaca, acinzentada e sem viço.


4️) Esqueça os óleos ou as misturas que prometem acelerar o bronzeado:

esses bronzeadores podem literalmente “fritar” sua pele, principalmente nas pessoas de pele mais clara onde a produção de melanina é menor.


Aproveite o verão sem danificar a pele!

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